Nëse stërvitesh rregullisht dhe objektivi yt është rritja e masës muskulore, ushqyerja është po aq e rëndësishme sa palestra. Kjo paketë është krijuar për persona aktivë që kanë nevojë për më shumë proteina, energji dhe vakte të balancuara, në mënyrë që të mbështesin rikuperimin dhe zhvillimin e muskujve.
🥩 ÇFARË PËRFSHIN VAKTET?
Paketat përmbajnë vakte të përgatitura me burime cilësore proteinash si mish pule, mish viçi, peshk, vezë dhe produkte të tjera proteinike, të kombinuara me karbohidrate komplekse dhe perime.
🍗 PROTEINA TË LARTA
Proteina është në qendër të paketës, duke përfshirë porcione të bollshme me mish pule, viçi, peshk, vezë dhe burime të tjera proteinash.
🍚 KARBOHIDRATE PËR ENERGJI
Oriz, patate, tërshërë, makarona integrale dhe burime të tjera karbohidratesh për të siguruar energjinë e nevojshme për stërvitje dhe aktivitet fizik.
🥦 PERIME DHE USHQIME TË BALANCUARA
Çdo vakt kombinohet me perime dhe përbërës të freskët për një dietë sa më të larmishme dhe të ekuilibruar.
🥑 YNDYRA TË MIRA
Avokado, vaj ulliri, arra dhe burime të tjera të yndyrave të shëndetshme plotësojnë vaktet dhe ndihmojnë në krijimin e një ushqyerjeje të balancuar.
🔥 E PËRSHTATSHME PËR PERSONA QË STËRVITEN
Paketat janë konceptuar për ata që duan të hanë në mënyrë më të organizuar gjatë periudhës së stërvitjes, pa humbur kohë çdo ditë duke planifikuar, blerë dhe përgatitur ushqimin.
💪 MË SHUMË PROTEINA. MË SHUMË ORGANIZIM. MË PAK STRES.
Mund të zgjidhni paketën që i përshtatet më mirë rutinës suaj:
📅 PAKETA MUJORE – PA TË SHTUNAT & TË DIELAT
Vakte për çdo ditë nga e hëna deri të premten, për një total prej rreth 20–23 ditësh në muaj, sipas kalendarit.
📅 PAKETA MUJORE – FULL
Vakte për çdo ditë të muajit, nga e hëna deri të dielën, për ata që duan ta kenë ushqyerjen e organizuar gjatë gjithë muajit.
Çdo trup ka nevoja të ndryshme. Për këtë arsye, paketa nuk është e njëjtë për të gjithë. Ajo personalizohet duke marrë parasysh të dhënat individuale të çdo personi.
📏 Gjatësia
⚖️ Pesha
📊 BMI
🎯 Objektivi personal: rritje e masës muskulore, shtim në peshë, mirëmbajtje apo përmirësim i kompozicionit trupor
🏋️ Niveli i aktivitetit fizik dhe frekuenca e stërvitjes
Pas analizimit të këtyre të dhënave, përcaktohen nevojat e përafërta ditore për kalori, proteina dhe makronutrientë, në mënyrë që paketa të përshtatet sa më mirë me objektivin tuaj.
💬 Na dërgo të dhënat e tua dhe kërko një çmim të personalizuar për paketën tënde.
Ti na tregon objektivin. Ne të përgatisim planin ushqimor të përshtatur për ty. 💪🥗